epier DNA予防美容

DNA分析で美容体質がわかります。遺伝的体質を考慮し、未来の自分をなりたい自分に。

【レポートについて】代謝・肥満関連3遺伝子食事アドバイス

【レポートについて】代謝・肥満関連3遺伝子食事アドバイス

具体的に、洋ナシ・バナナリスクを例にとってみます。

スリムスタイルレシピA

Action  食べ方の工夫

体質によって最適な食べる順番が分かります。

すべての人が、お野菜から食べ始めるのがいいとは限りません。

まずは、どういう順序で食べることがいいのかを知り、

そして、徐々にその順番で食べることで、習慣化させることがオススメです。

 

スリムスタイルレシピB

Balance 量の調節とPFCバランス

具体的にどういう工夫を食事の中で取り入れていけばいいのかが分かります。

ご飯を少なくすることが、誰にとってもダイエットの近道という訳ではありません。

洋ナシ・バナナリスクの人は、糖質の量を調整するよりも、脂質を減らし、

タンパク質を多く摂取することを心がけてください。

スリムスタイルレシピC

Cooking 素材と調理

自宅で料理を作るとき、どんなメニューがオススメかを具体的に提案しています。

洋ナシ・バナナリスクの人は、意外にもパンサラダがオススメです。

ダイエットに糖質は大敵というのは、体質によります。

 

« »